Im stressigen Alltag kommt man selbst oft einfach viel zu kurz. Dabei ist es so wichtig für das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit, rücksichtsvoll und liebevoll mit sich selbst umzugehen, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und sich allgemein mehr um sich selbst zu kümmern 💕 Das kann ganz unterschiedlich aussehen. Drei Tipps für ein wenig Self Care am Abend haben wir für euch zusammengestellt:
Einen erholsamen Abend wünscht euch euer CAP-Team
Im stressigen Alltag kommt man selbst oft einfach viel zu kurz. Dabei ist es so wichtig für das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit, rücksichtsvoll und liebevoll mit sich selbst umzugehen, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und sich allgemein mehr um sich selbst zu kümmern 💕 Das kann ganz unterschiedlich aussehen. Drei Tipps für ein wenig Self Care am Abend haben wir für euch zusammengestellt:
Bewegung 🧘 Geht nach dem Abendessen eine Runde spazieren oder macht einen entspannten Yoga-Flow, um den Kopf frei zu bekommen und die Gedanken und den Körper anzukurbeln.
Pflegeroutine 🧖 Entspannt euch bei einem ausgiebigen Bad mit einer Gesichtsmaske und cremt euch danach mit einer feuchtigkeitsspendenden Körperpflege ein.
Bildschirmpausen – vor allem am Abend 📱 Entscheidet euch bewusst dafür, Handy, Laptop und TV auszulassen, und lest stattdessen ein Buch, um entspannt einzuschlafen.
Teilhabe, an der alle wachsen! Die Mitarbeitenden von proviel schätzen die Arbeit im Freibad und im CAP-Markt am Eckbusch. „Hier bei proviel fühle ich mich gut aufgehoben, selbst wenn ich einmal instabil bin.“ „Ich schaue jetzt viel positiver ins Leben als vor der Beruflichen Reha.“ „Ich habe jeden Tag das Gefühl, ich habe aus meinem Leben etwas gemacht.“ Die Mitarbeitenden bei proviel erhalten viele Chancen:
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