Self Care Tipps

Wenn der Frühling naht und der Grill heiß läuft, denken viele nur an Würstchen, Steaks & Co. – aber kaum jemand an den Müll, der dabei entsteht. Dabei lässt sich mit ein paar einfachen Maßnahmen schon beim Grillen viel für die Umwelt tun.

Kleine Gesten, große Wirkung

Vitamine sind unverzichtbar für unseren Körper und spielen eine entscheidende Rolle bei vielen wichtigen Funktionen. Sie unterstützen das Immunsystem, fördern das Zellwachstum und tragen zur allgemeinen Gesundheit bei. Während fettlösliche Vitamine (A, D, E, K) gespeichert werden können, müssen wasserlösliche Vitamine (B-Komplex, C) regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden. Eine ausgewogene Ernährung mit frischem Obst, Gemüse, Nüssen und Vollkornprodukten sorgt für eine optimale Vitaminversorgung. Doch welches Vitamin steckt in welchen Lebensmitteln und was bewirken sie genau?

Zum Internationalen Frauentag können Kinder mit einer kreativen DIY-Idee ihre Wertschätzung für Mama, Oma, Schwester und Co. zeigen. Selbstgemachte Blütenkarten machen Freude und fördern die Fantasie sowie Feinmotorik.

Der Winter bringt nicht nur Schnee und Eis mit sich, sondern stellt uns alle vor besondere Herausforderungen, wenn es um Mobilität und Sicherheit geht. Für Menschen mit Behinderung hält der Winter noch zusätzliche Hindernisse bereit. Mit einigen einfachen Tipps könnt ihr jedoch sicher und mobil durch die kalte Jahreszeit kommen.

Möchtest du dieses Jahr etwas ganz Besonderes zu Nikolaus oder Weihnachten basteln? Wie wäre es mit einem kleinen Schneemann, den du sogar mit Geschenken oder Süßigkeiten füllen kannst? Das geht ganz einfach und du brauchst nur ein paar Dinge, die du sicher schon zu Hause hast. Jetzt in Eurem CAP-Markt den Bastelbogen holen und loslegen.