Ava auf einen Blick:
Ich bin Ava, die Avocado – cremig, vielseitig und ein echtes Superfood.
Ich liefere dir gesunde Fette, Ballaststoffe und jede Menge Mikronährstoffe – perfekt für Fokus, Haut und Herz.
Das macht mich besonders
- Brainfood – fördert Fokus & Konzentration
- Vitamine & Mineralien – gut für Haut, Muskeln & Energie
- Ballaststoffe – bringen Balance & Bauchgefühl
- Gesunde Fette – tun Herz & Hirn gut
Weitere Vorteile
Ich bin reich an Folsäure, die für Zellwachstum und Nerven unverzichtbar ist, und liefere viele antioxidative Pflanzenstoffe, die deine Zellen schützen. Durch die Kombination aus gesunden Fetten und Ballaststoffen halte ich dich lange satt. Außerdem helfe ich deinem Körper dabei, fettlösliche Vitamine wie A, D, E und K besser aufzunehmen. In der Küche bin ich ein echtes Allroundtalent – egal ob im Salat, auf Brot, im Smoothie oder sogar in Desserts.
Fun Facts & Wissenswertes
Wusstest du, dass ich botanisch gesehen eigentlich eine Beere bin? Wegen meiner cremigen Konsistenz werde ich aber auch oft „Butterfrucht“ genannt. Ein Avocadobaum kann bis zu 200 Früchte pro Jahr tragen, und schon bei den Azteken galt ich als Symbol für Lebensfreude.
Nährwerte (100 g):
- Kalorien: ~190 kcal
- Kohlenhydrate: 2 g
- Eiweiß: 2 g
- Fett: 18 g (davon überwiegend ungesättigt)
- Ballaststoffe: 6–7 g
