Sommeranfang: Das braucht ihr für den perfekten Picknicktag - CAP · Dein Supermarkt

Sommeranfang:

Ein sonniger Tag am See bietet die ideale Kulisse für ein entspanntes Picknick im Kreise eurer Liebsten. Unsere Checkliste hilft euch dabei, nichts Wichtiges zu vergessen und den Ausflug ans Wasser zu einem vollen Erfolg zu machen. Viel Spaß beim Entspannen!

Essen und Snacks:

Frisches Obst (Äpfel, Trauben, Beeren)
Gemüsesticks mit Dip (Karotten, Gurken, Paprika)
Sandwiches oder Wraps
Hartgekochte Eier
Kleine Snacks wie Nüsse oder Trockenfrüchte
Etwas Süßes wie Kekse oder Mini-Kuchen

Getränke:

Ausreichend Wasser
Saftboxen für Kinder
Softdrinks oder hausgemachte Limonade

Picknickausrüstung:

Große Picknickdecke
Kühlbox oder Kühltaschen für kalte Speisen und Getränke
Teller, Besteck und Becher (vorzugsweise wiederverwendbar)
Servietten
Müllbeutel für die Entsorgung des Abfalls

Komfort und Schutz:

Sonnencreme mit hohem LSF
Sonnenhüte oder Caps
Sonnenbrillen
Sonnenschirm für Schatten
Insektenschutzmittel
Ein kleiner Erste-Hilfe-Kasten

Was uns bewegt

Das könnte Dich auch interessieren

Verschiedene Kräuter in Töpfen mit Gartenwerkzeug auf einer Holzterrasse.

Gartenstart:

Jetzt Kräuter & Gemüse selbst ziehen!

Es beginnt mit einem Topf Erde und dem Duft von frischem Basilikum zwischen den Fingern. Wer selbst pflanzt und erntet, erlebt Frische intensiver – direkt vor der eigenen Haustür.

Frühjahrsputz:

Nachhaltig & einfach ins neue Zuhausegefühl

Mit dem Frühling wächst auch der Wunsch, die eigene Unterkunft gründlich zu reinigen – natürlich am besten umweltfreundlich. Mit einfachen, nachhaltigen Putz-Tipps lässt sich der Großputz schonend für Umwelt und Gesundheit gestalten.

Ein Mann dreht in einem Wohnraum eine Lampe aus und schaut dabei zur Deckenleuchte – Symbol für Energiesparen im Alltag.

Energie sparen im Winter:

10 Tipps für Haushalt und Alltag

Wenn es draußen kälter wird, steigt oft der Energieverbrauch und damit die Kosten. CAP möchte dir deshalb praktische und sofort umsetzbare Tipps geben, wie du im Alltag Energie sparen kannst – von richtigem Heizen über effizientes Lüften bis hin zu smarten Verhaltensweisen im Haushalt.

Kind füllt Getreide aus einer Papiertüte in ein Glas, während ein Erwachsener in einer Zero-Waste-Küche hilft.

Nachhaltig ins neue Jahr:

Zero-Waste-Ideen für jeden Tag

Das neue Jahr ist ein idealer Zeitpunkt, um bewusst und nachhaltig zu starten – und das ganz ohne großen Aufwand und komplizierte Maßnahmen. Mit einfachen Zero‑Waste‑Tipps lässt sich der Alltag nachhaltig gestalten. Schon kleine Gewohnheitsänderungen helfen, Plastik und Müll zu vermeiden und Ressourcen zu schonen.

Nahaufnahme eines Wirsings mit frostbedeckten, strukturierten Blättern im winterlichen Garten.

Wertvolles Wintergemüse

Gesund im Geschmack

Wenn die Temperaturen sinken, schenkt uns die Natur genau das Richtige: vitaminreiches, regionales Wintergemüse voller Geschmack. Grünkohl, Rote Bete, Pastinaken, Äpfel und Co. stärken unser Immunsystem – natürlich, nachhaltig und saisonfrisch.

Ein Paar grillt im Garten mit Gemüse und Fleisch auf dem Grill.

Nachhaltig grillen:

So geht’s auch ohne Plastikmüll

Wenn der Frühling naht und der Grill heiß läuft, denken viele nur an Würstchen, Steaks & Co. – aber kaum jemand an den Müll, der dabei entsteht. Dabei lässt sich mit ein paar einfachen Maßnahmen schon beim Grillen viel für die Umwelt tun.

Aktuelles

CAP-Markt Grafenwald feiert 20 Jahre mit eigenem Song

18. Mai 2026

Zum 20-jährigen Jubiläum des CAP-Marktes Grafenwald gibt es einen ganz besonderen Beitrag aus dem eigenen Team: Inklusionsmitarbeiter Daniel Surey hat im Rahmen der Frische-Köpfe-Kampagne 2026 einen eigenen Song mit Suno erstellt. So bekommt das Jubiläum nicht nur ein Gesicht, sondern auch seinen eigenen Sound.

Die Frische-Köpfe-Kampagne 2026 bringt frische Lebensmittel, gesunde Ernährung und kreative Ideen in die CAP-Märkte. Im CAP-Markt Grafenwald wurde daraus jetzt ein musikalischer Beitrag, der perfekt zum Jubiläum passt. Daniel Surey hat die Kampagne aufgegriffen und mit viel Freude einen Song kreiert, der die Frische-Köpfe und 20 Jahre CAP-Markt Grafenwald miteinander verbindet.

Ein Song aus dem Team für den ganzen Markt

Seit 20 Jahren steht der CAP-Markt Grafenwald für Nahversorgung, Begegnung und gelebte Inklusion. Menschen mit und ohne Behinderung arbeiten hier jeden Tag gemeinsam daran, den Einkauf für die Kunden vor Ort angenehm, persönlich und zuverlässig zu machen.

Der Song von Daniel Surey zeigt genau diesen Gedanken auf eine schöne und moderne Weise. Er bringt die Frische-Köpfe-Kampagne zum Klingen und macht deutlich, wie viel Kreativität in unserem Team steckt.

Frische Köpfe, starke Ideen

Mit seinem Jubiläumssong hat Daniel Surey einen Beitrag geschaffen, der Freude macht und gleichzeitig zeigt, was CAP auszeichnet. Inklusion bedeutet bei uns, dass Menschen ihre Stärken einbringen, eigene Ideen entwickeln und Teil eines gemeinsamen Ganzen sind.

Wir sagen Danke an Daniel Surey für diesen besonderen Song und an das gesamte Team des CAP-Marktes Grafenwald für 20 Jahre Einsatz, Zusammenhalt und Frische vor Ort.

Alle Nachrichten

04. Mai 2026

Einheitlich unterwegs – neue CAP-Schuhe für das Team

Frisch, bequem und mit ganz viel Teamgefühl: Die Mitarbeitenden im CAP-Markt freuen sich über neue CAP-Schuhe im einheitlichen Design.

Die weißen Sneaker mit dem bekannten CAP-Logo sorgen nicht nur für einen modernen Look im Arbeitsalltag, sondern stärken auch das Gemeinschaftsgefühl im Team. Gerade im täglichen Einsatz im Markt sind bequeme Schuhe besonders wichtig – und gemeinsam unterwegs macht es gleich noch mehr Spaß.

Teamgeist Schritt für Schritt

Ob an der Kasse, im Markt oder beim Verräumen der Ware – der Alltag bei CAP lebt vom Miteinander. Die neuen Schuhe zeigen genau dieses Gemeinschaftsgefühl und verbinden Funktionalität mit einem frischen Auftritt.

Ein kleines Detail mit großer Wirkung, das im Team direkt für Begeisterung gesorgt hat. 👟✨

Kiwi-Scheibe als lustige Figur gestaltet, mit Augen, Armen und Beinen aus Obst und Deko, hält einen kleinen Tennisschläger aus Gurkenscheiben auf einem Teller.

31. März 2026

Frische Köpfe 2026 – Kai Kiwi im Mittelpunkt

Frech, frisch und voller Energie: Kai Kiwi bringt Schwung in die Frische-Köpfe-Aktion 2026.

Die Kiwi überzeugt durch ihre fruchtige Säure und ihren hohen Vitamin-C-Gehalt. Kai steht für kleine Snacks mit großer Wirkung und zeigt, wie einfach gesunde Pausen im Alltag sein können – ob zu Hause, in der Schule oder unterwegs.

Als Teil der Aktion Frische Köpfe 2026 – 11 Köpfe. Eine Mission: Volle Frische. rückt Kai Kiwi im Aktionsmonat besonders in den Fokus.

In diesem Quartal stehen Avocado, Banane, Papaya und Kiwi im Fokus.

Die kreativen Food-Art-Motive von Kerstin Pohling machen die Kiwi spielerisch erlebbar und sorgen für neue Inspirationen auf dem Teller.

Mehr zu Kai Kiwi findest du hier!

Katze kuschelt entspannt mit einem grünen CAPPI Kuscheltier in einem gemütlichen Zuhause.

27. März 2026

CAPPI-Liebe: Kuschelmoment mit tierischer Unterstützung

So viel Liebe auf einem Bild: CAPPI hat sich hier einen ganz besonderen Kuschelfreund geschnappt. Eine verschmuste Katze zeigt, dass unser kleines Drachenmädchen wirklich überall gut ankommt.

Solche Momente sind es, die uns jedes Mal aufs Neue ein Lächeln ins Gesicht zaubern. CAPPI ist längst nicht nur im Markt unterwegs, sondern auch zu Hause ein treuer Begleiter – zum Spielen, Entdecken und eben auch zum Kuscheln.

Wir freuen uns immer riesig über eure Bilder und Geschichten rund um CAPPI. Ob zu Hause, unterwegs oder mit tierischer Gesellschaft – teilt eure schönsten CAPPI-Momente mit uns!

Danke für diesen süßen Einblick 🧡

Das braucht ihr für den perfekten Picknicktag