Frühjahrsmüdigkeit

Tipps für mehr Energie im Frühling

Der Frühling weckt die Natur aus ihrem Winterschlaf – während viele von uns mit der Frühjahrsmüdigkeit 🥱 zu kämpfen haben. Dieses Phänomen, das euch nicht nur müde und gereizt zurückl.sst, sondern sogar den Kreislauf beeinflussen kann, tritt vor allem zwischen Februar und April auf und ist eine häufige Form der Wetterfühligkeit. Der Grund: Unser Körper passt sich aktuell an die schnell wechselnden Temperaturen 🥵🥶 und die längeren Tage an. Aber keine Sorge, mit ein paar einfachen Tipps könnt ihr der Frühjahrsmüdigkeit effektiv entgegenwirken:

Frühjahrsmüdigkeit

  1. Raus an die frische Luft 🍃: Nutzt jede Gelegenheit, um draußen zu sein! Tageslicht und Sauerstoff wirken Wunder für die Stimmung und helfen, die Produktion des Schlafhormons Melatonin zu reduzieren.
  2. Bewegung 🏃: Ob ein Spaziergang, Joggen oder Radfahren – regelmäßige Bewegung stimuliert die Produktion von Serotonin (dem Glückshormon) und verbessert so euer allgemeines Wohlbefinden.
  3. Kalt-warme Wechselduschen 🚿: Startet euren Tag mit einer Wechseldusche. Das kalte Abduschen regt den Kreislauf an und macht munter.
  4. Gesunde Ernährung 🍎🫑: Frisches, buntes und vitaminreiches Essen versorgt euren Körper mit allen nötigen Nährstoffen und viel Energie.
  5. Ausreichend Wasser trinken💧: Eine gute Hydration ist essenziell für den Stoffwechsel und dafür, das Energielevel hochzuhalten.
  6. Entspannung und ausreichend Schlaf 🧖: Gebt eurem Körper die Ruhe, die er benötigt, um sich zu erholen.

Mit diesen Tipps überwindet ihr die Frühjahrsmüdigkeit im Nu und könnt voller Energie in die schönste Zeit des Jahres starten!

Viel Spaß im Frühling!

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Ostern in den CAP-Märkten - ein Fest für die ganze Familie!

Was für ein Fest! Die Osterzeit wurde in unseren CAP Märkten gebührend gefeiert und wir möchten uns bei allen Kundinnen und Kunden bedanken, die mit uns diese besondere Zeit genossen haben.

Im CAP-Markt Malmsheim waren wir am Sonntag, den 24.03.2024 Teil des Malmsheimer Ostermarktes. Die Malmsheimer Innenstadt war voller Leben und Farben und wir haben uns gefreut, ein Teil dieses bunten Treibens zu sein. Von 12:00 bis 17:00 Uhr hatten wir unsere Türen geöffnet und boten unseren Kundinnen und Kunden die Möglichkeit zu einem entspannten Einkaufsbummel und einer besonderen HEIMAT Täschle Verkostung.

Auch im CAP-Markt Holzgerlingen gab es am 30.03.2024 eine ganz besondere Überraschung: Der Osterhase höchstpersönlich besuchte uns! Von 10:00 bis 14:00 Uhr konnten die Kinder den Osterhasen treffen, Fotos machen und vielleicht sogar das ein oder andere Osterei finden.

Für unsere kleinen Kunden hatten wir in den CAP Märkten Nufringen, Herrenberg und Rohrdorf Bastelvorlagen für ein Osterkörbchen vorbereitet. Die Kinder konnten ihrer Kreativität freien Lauf lassen, die Körbchen nach ihren eigenen Vorstellungen gestalten und bis zum 26.03.2024 wieder im Markt abgeben. An den Abholtagen konnten sie dann ihre gefüllten Körbchen mit nach Hause nehmen und sich an ihren Kunstwerken und Ostereier erfreuen.

Wir bedanken uns herzlich bei allen Kundinnen und Kunden, die an unserer Osteraktion teilgenommen haben und freuen uns schon auf die kommenden Feiertage und gemeinsamen Events. Bis bald in den CAP-Märkten!

Herzliche Grüße
CAP-Markt Team

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Herzlich willkommen im CAP-Markt in Flehingen: Wir feiern Eröffnung!

Der neue CAP-Markt in der Attenbergstraße 1 in Flehingen öffnet nach rund sechswöchiger Umbauzeit am 14. März um 15:30 Uhr seine Türen. Kunden erwartet ein besonderes Einkaufserlebnis in einer modernen und barrierefreien Umgebung.

Der Markt bietet eine Auswahl von über 12.000 Artikeln auf rund 1.200 Quadratmetern Verkaufsfläche. „Mit unserem breiten Angebot an Markenartikeln sowie EDEKA-Eigenmarken- und Discountartikeln ist für jeden etwas dabei“, verspricht Marktleiter Simeon Landauf. Und er fügt hinzu: „Besonderen Wert legen wir auf die große Auswahl an Bio-Produkten über das gesamte Sortiment sowie an Erzeugnissen aus der Region.“ Zum neuen CAP-Markt gehören weiterhin eine Metzgerei, ein integrierter Getränkemarkt sowie eine Bäckerei. Neu ist, dass Kunden einen Lieferservice und eine Einkaufsbegleitung im Markt in Anspruch nehmen können.

Das Inklusionsunternehmen multicap gGmbH, 100 %-ige Tochter der Lebenshilfe Bruchsal-Bretten e. V., hat im neuen CAP-Markt neun zusätzliche Arbeitsplätze für Menschen mit Behinderungen geschaffen. Gemeinsam mit den bestehenden Mitarbeitenden tragen sie maßgeblich zur Nahversorgung in Flehingen und Umgebung bei.

Der CAP-Markt ist montags bis samstags von 7 bis 20 Uhr geöffnet. In der Eröffnungswoche gibt es zudem besondere Aktionen. Simeon Landauf dazu: „Noch bis einschließlich Samstag, 16. März, erwartet Kunden auf dem Parkplatz vor dem Markt Bewirtung, im Inneren wird es Produktverkostungen und verschiedene Angebote geben.“

 

 

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