Viel Spaß!!

Gemüse ganz einfach auf der Fensterbank vorziehen

Um dich möglichst früh über eine Blütenpracht und leckeres Gemüse auf deinem Balkon oder im Garten zu freuen bietet es sich an die Pflanzen vorzuziehen. Nun hat nicht jeder ein Gewächs- haus und auch teure Vorziehtöpfchen braucht es gar nicht. Wiederverwertete Eierkartons eignen sich perfekt.

Die Pflanzen zieht man vor, um sie vor den im Frühjahr noch sehr strengen Temperaturen zu schützen. Bei den Eisheiligen im Mai gibt es oft noch mal Nachtfrost und kleine Keimlinge über- stehen diesen nicht. Ihr könnt eure Pflanzen aber ganz einfach drinnen auf der Fensterbank vor- ziehen wo sie gut geschützt sind.

Viel Spaß!!

Um dich möglichst früh über eine Blütenpracht und leckeres Gemüse auf deinem Balkon oder im Garten zu freuen bietet es sich an die Pflanzen vorzuziehen. Nun hat nicht jeder ein Gewächs- haus und auch teure Vorziehtöpfchen braucht es gar nicht. Wiederverwertete Eierkartons eignen sich perfekt.

Die Pflanzen zieht man vor, um sie vor den im Frühjahr noch sehr strengen Temperaturen zu schützen. Bei den Eisheiligen im Mai gibt es oft noch mal Nachtfrost und kleine Keimlinge über- stehen diesen nicht. Ihr könnt eure Pflanzen aber ganz einfach drinnen auf der Fensterbank vor- ziehen wo sie gut geschützt sind.

STEP 1:
Trenne vorsichtig die Deckel der Eierkartons ab.

STEP 2:
Fülle etwas Erde in die einzelnen Kammern.

STEP 3:
Je Kammer mit einem Stäbchen kleine Kuhlen in die Erde drücken und ein bis zwei Samen hinein- geben.

STEP 4:
Den Karton auf einen Unterteller stellen und die Erde leicht befeuchten und für die nächsten Wochen feucht halten. Wenn ihr den Eierkarton unter eine farblose durchsichtige Schüssel oder Schale stellt erhaltet ihr ein kleines Treibhaus.

Nun heißt es einige Wochen warten bis die Pflänzchen ca. 10 cm groß sind. Jetzt könnt ihr die Pflänzchen samt des Eierkartons eintopfen. Dazu schneidet ihr die Kammern des Eierkartons ein- fach mit einer Schere auseinander und setzt sie in ein Beet oder einen Blumenkübel.
Gerade Tomaten lassen sich hervorragend auf dem Balkon züchten.

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CAP-Markt Grafenwald feiert 20 Jahre mit eigenem Song

Zum 20-jährigen Jubiläum des CAP-Marktes Grafenwald gibt es einen ganz besonderen Beitrag aus dem eigenen Team: Inklusionsmitarbeiter Daniel Surey hat im Rahmen der Frische-Köpfe-Kampagne 2026 einen eigenen Song mit Suno erstellt. So bekommt das Jubiläum nicht nur ein Gesicht, sondern auch seinen eigenen Sound.

Die Frische-Köpfe-Kampagne 2026 bringt frische Lebensmittel, gesunde Ernährung und kreative Ideen in die CAP-Märkte. Im CAP-Markt Grafenwald wurde daraus jetzt ein musikalischer Beitrag, der perfekt zum Jubiläum passt. Daniel Surey hat die Kampagne aufgegriffen und mit viel Freude einen Song kreiert, der die Frische-Köpfe und 20 Jahre CAP-Markt Grafenwald miteinander verbindet.

Ein Song aus dem Team für den ganzen Markt

Seit 20 Jahren steht der CAP-Markt Grafenwald für Nahversorgung, Begegnung und gelebte Inklusion. Menschen mit und ohne Behinderung arbeiten hier jeden Tag gemeinsam daran, den Einkauf für die Kunden vor Ort angenehm, persönlich und zuverlässig zu machen.

Der Song von Daniel Surey zeigt genau diesen Gedanken auf eine schöne und moderne Weise. Er bringt die Frische-Köpfe-Kampagne zum Klingen und macht deutlich, wie viel Kreativität in unserem Team steckt.

Frische Köpfe, starke Ideen

Mit seinem Jubiläumssong hat Daniel Surey einen Beitrag geschaffen, der Freude macht und gleichzeitig zeigt, was CAP auszeichnet. Inklusion bedeutet bei uns, dass Menschen ihre Stärken einbringen, eigene Ideen entwickeln und Teil eines gemeinsamen Ganzen sind.

Wir sagen Danke an Daniel Surey für diesen besonderen Song und an das gesamte Team des CAP-Marktes Grafenwald für 20 Jahre Einsatz, Zusammenhalt und Frische vor Ort.