Rollstuhl im Winter:
Der Zwiebellook: Mehrere dünne Kleidungsschichten sorgen für eine bessere Isolierung als wenige dicke. Der Grund: Das Luftpolster, das zwischen den Schichten entsteht, wirkt isolierend. Am besten nutzt man drei atmungsaktive Schichten:
- 🧦 Erste Schicht: Thermo-Unterwäsche, Strumpfhose und Thermo-Socken
- 👖 Zweite Schicht: Oberbekleidung, z. B. Hemden, Pullover, Hosen
- 🥾 Dritte Schicht: Wetterabweisende Schuhe, Jacken, Mäntel und Überhosen
- ☝ Nicht vergessen: Mütze, Schal🧣 und Handschuhe 🧤
🧤 Apropos Handschuhe: Auch hier gilt es andere Dinge zu beachten. Wichtig für Rollstuhlfahrer:innen sind Greifgefühl, Kälteisolierung, Rutschfestigkeit und Schmutzabsorbierung, da die Handschuhe mit den Greifreifen in Berührung kommen. Dünne Handschuhe, wie etwa Winter-Fahrradhandschuhe, aus schmutzabweisendem, wasserfestem Material mit Anti-Rutsch-Beschichtung sind daher ideal.
Was sonst noch hilft: Gel-Taschenwärmer, Thermo-Einlegesohlen oder aktive Heizsohlen können zusätzlichen Schutz bieten.
Außerdem: So viel Bewegung wie individuell möglich! Schon Zehenwackeln oder Beinhebeübungen helfen bei der Wärmegewinnung. Fragt hier am besten direkt bei euren Ansprechpartner:innen in der Physiotherapie nach Übungen zur Wärmegewinnung.
Kommt gut durch den Winter!
Euer CAP-Team