CAP · Dein Supermarkt

Urlaub auf Balkonien!

Viel Spaß beim Lesen.

Den Balkon schön “aufmöbeln”! Wie wäre es mit einer Hängematte, einem bunten Sonnenschirm oder einer schönen Liege? Deko-Kissen machen auch viel her und sorgen für Gemütlichkeit.
Was wäre ein Balkon ohne Pflanzen? Geranien, Lobelien oder Petunien eignen sich gut für den Sommerbalkon. Ebenso Kräuter wie Thymian, Minze, Salbei, Rosmarin oder Basilikum. Unser CAP-Tipp: Lavendel! Mit ihm wehrt ihr Mücken ab und zieht Bienen an.
Große Stofftücher z.B. in Pastellfarben sorgen für Strandbar-Atmosphäre und schützen vor Sonne. Befestigt sie am besten nur an der Oberseite am Balkongeländer, dann fliegen sie schön im Wind
Ein Planschbecken macht Kinder froh und kühlt Füße ab!
Sofern vom Vermieter erlaubt, zaubert euch mit einem Elektro- oder Gasgrill das perfekte Balkonien-Essen! Diese Varianten werden schnell warm und erzeugen nicht so viel Rauch wie ein Holzkohlegrill.

Was uns bewegt

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Energie sparen im Winter:

10 Tipps für Haushalt und Alltag

Wenn es draußen kälter wird, steigt oft der Energieverbrauch und damit die Kosten. CAP möchte dir deshalb praktische und sofort umsetzbare Tipps geben, wie du im Alltag Energie sparen kannst – von richtigem Heizen über effizientes Lüften bis hin zu smarten Verhaltensweisen im Haushalt.

Mädchen mit aufgeblasenen Backen steht lachend zwischen zwei älteren Erwachsenen im Garten, während frische Tomaten an den Pflanzen hängen.

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Wie kommen Tomaten ins Glas?

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Spannendes über Beeren

Beeren sind süß, bunt und unglaublich gesund – CAPPI lädt euch ein auf eine spannende Entdeckungsreise in die Welt der kleinen Superfrüchte:

Bäuerin trägt Holzkiste mit frischem Gemüse auf Feld bei Sonnenuntergang

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Ob Tomaten, Gurken oder Beeren – jetzt hat der Sommer Hochsaison im Gemüseregal. Wer auf Frische, Geschmack und kurze Transportwege setzt, wird bei uns im CAP-Markt garantiert fündig.

Kinderhände greifen nach frischem Gemüse im Erntekorb mit Paprika, Aubergine, Blumenkohl und Kartoffeln

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Frisches Sommergemüse für Groß & Klein

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Lachender Junge im Supermarkt mit Regenbogen-T-Shirt hält Bananenstaude über Einkaufskorb

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Die lange Reise der Banane

Bananen gehören zu den beliebtesten Obstsorten im CAP-Markt – und haben dabei eine beeindruckende Reise hinter sich. Von tropischen Plantagen bis in die Obstkörbe unserer Kundinnen und Kunden: CAPPI erklärt, wie die krumme Frucht zu uns kommt – und was sie so besonders macht.

Aktuelles

Frische Köpfe 2026 – Pippa Papaya im Mittelpunkt

23. Februar 2026

Saftig, sanft und voller Überraschungen: Mit Pippa Papaya bekommt die Frische-Köpfe-Aktion 2026 einen tropischen Charakter.

Papaya gilt als besonders leicht bekömmlich und bringt mit ihrer natürlichen Süße Abwechslung in den Speiseplan. Pippa zeigt, dass gesunde Ernährung nicht kompliziert sein muss – sondern spielerisch, bunt und alltagstauglich.

Im Rahmen der Aktion Frische Köpfe 2026 – 11 Köpfe. Eine Mission: Volle Frische. steht jeden Monat eine neue Obst- oder Gemüsesorte im Fokus. Pippa Papaya bringt dabei tropische Leichtigkeit auf den Teller.

In diesem Quartal stehen Avocado, Banane, Papaya und Kiwi im Fokus.

Kreativ begleitet wird die Aktion von Foodartistin Kerstin Pohling, die Papaya & Co. liebevoll in Szene setzt und Lust auf Neues macht.

Mehr zu Pippa Papaya findest du hier!

Alle Nachrichten

Grafik mit rotem Standort-Pin und Schriftzug „Hier entsteht WIR – Gefördert durch die Aktion Mensch“ auf hellem Hintergrund

20. Februar 2026

Bundesweiter Aktionstag #HierEntstehtWIR

Heute setzen die CAP-Märkte gemeinsam mit der Aktion Mensch ein starkes Zeichen für soziale Gerechtigkeit und gelebte Inklusion. Anlass ist der Tag der sozialen Gerechtigkeit – ein Tag, der daran erinnert, wie wichtig faire Chancen, Teilhabe und ein respektvolles Miteinander für unsere Gesellschaft sind.

Unter dem Motto #HierEntstehtWIR zeigen wir, was CAP im Kern ausmacht: In unseren Märkten arbeiten Menschen mit und ohne Behinderung selbstverständlich Seite an Seite. Gemeinsam schaffen wir einen Ort der Begegnung, der Nachbarschaft und des sozialen Zusammenhalts – mitten im Quartier.

Dank der Förderung durch die Aktion Mensch können wir Arbeitsplätze sichern und neu schaffen, Barrieren abbauen und echte Teilhabe ermöglichen. Bundesweit unterstützt die Aktion Mensch tausende Projekte für Inklusion und soziale Gerechtigkeit – wir sind stolz, Teil dieser starken Bewegung zu sein.

Setzen wir heute gemeinsam ein Zeichen – für Inklusion, Vielfalt und soziale Gerechtigkeit.

CAP – DEIN LEBENSMITTELPUNKT.

02. Februar 2026

Frische Köpfe 2026 – Benno Banane im Mittelpunkt

Süß, unkompliziert und immer zur Stelle: Benno Banane ist ein echter Klassiker der Frische-Köpfe-Aktion 2026.

Bananen liefern schnell verfügbare Energie und sind ideal für den Alltag von Kindern und Familien. Benno zeigt, dass gesunde Ernährung auch praktisch sein darf – ohne Vorbereitung, ohne Schnickschnack.

Im Rahmen der Aktion Frische Köpfe 2026 – 11 Köpfe. Eine Mission: Volle Frische. steht neben Ava Avocado auch Benno Banane im Aktionsmonat im Mittelpunkt und macht Lust auf bewusste Snack-Momente.

In diesem Quartal stehen Avocado, Banane, Papaya und Kiwi im Fokus.

Die liebevoll gestalteten Teller von Foodartistin Kerstin Pohling setzen Benno spielerisch in Szene und sorgen für Freude auf dem Teller.

Mehr zu Benno Banane findest du hier!

01. Februar 2026

Warum gehen Sie bei CAP einkaufen?

Einkaufen bei CAP steht für Nähe, Vertrauen und ein starkes Miteinander. Genau darum geht es bei unserer Aktion „Warum gehen Sie bei CAP einkaufen?“.

Wir möchten wissen, was CAP für Sie ausmacht: der persönliche Kontakt, die kurzen Wege, das inklusive Miteinander oder einfach das gute Gefühl beim Einkauf. Machen Sie mit und zeigen Sie, warum Sie sich für CAP entscheiden.

Die Aktion entsteht im Rahmen eines gemeinsamen Projekts der DHBW Heilbronn und CAP.

Alle Informationen zur Aktion finden Sie hier.

Balkonien: Tipps zum Wohlfühlen