Yummy!

Unser Rezept für Gesundheit: Gute Lebensmittel, Essen und Bewegung

Ein wichtiger Aspekt ist dabei die Ernährung und die Balance. Sich Zeit zu nehmen für die Zubereitung und das gemeinsame Essen. 

Yummy!

Unser Rezept für Gesundheit: Gute Lebensmittel, Essen und Bewegung

Was sollen wir heute kochen?

Mit dieser Frage verbindet man die Freude auf den Feierabend, die innere In-ventur der Küchenvorräte, die Lust am Schnippeln und Zu-bereiten, die Vorfreude auf das Kochergebnis. Besonders an Feiertagen freuen wir uns darauf, gemeinsam mit Fami-lie und Freunden zu kochen. Das Zubereiten und gemeinsa-me Essen einer Mahlzeit, die vielleicht zum Festmahl wird, hat einen hohen Stellenwert, wenn es um unser seelisches und körperliches Wohlbefinden  geht. Es muss auch nicht immer  kompliziert in der Küche zuge-hen, die einfachen Dinge können die größte Freude bereiten. Genauso wie es Spaß macht, kulinarisch über den häuslichen Tellerrand zu blicken und neue Rezepte zu probieren. No risk, no fun. Das Ergebnis ist ein ab-wechslungsreicher Speiseplan – nahrhaft, lecker, genussvoll. Das gemeinsame Kochen wird zu Ihrer Auszeit für Körper und Seele.

Noch besser: Gemeinsam in den Tag starten

Bitte keinen Stress am frühen Morgen. Lieber ein leckeres  Frühstück mit guten Zutaten und ein bisschen Zeit für die Familie. Iss morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler. Einfach ausgedrückt: Verzichten Sie auf keinen Fall auf ein gesundes und ausgewogenes Frühstück. Die erste Mahlzeit des Tages kann auch ein erstes Highlight sein. Hier bekommt unser Körper den ersten Energieschub, die wir im Laufe des Tages verbrauchen. Das Frühstück ist aber auch ein wichtiges Ritual, besonders für Familien – ein Moment, an dem alle gemeinsam am Tisch sitzen und der Halt und Geborgenheit gibt. Man kann über Schule und Arbeit sprechen, Sorgen austauschen, Mut machen und sich einfach Zeit füreinander nehmen, bevor der Alltag einen vereinnahmt. Kinder lernen auch gleich-zeitig, bewusst zu essen.

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Yoga an der frischen Luft bringt Körper und Geist in Einklang

Nur keine Berührungsängste: Yoga ist für alle. Klar, wir kennen alle die schicken Hochglanz-fotos biegsamer Promis in Posen, die für die meisten von uns Normalos uneinnehmbar scheinen. Schon ein bisschen beschämend, wie steif Rücken und Knie sind. Aber kein Grund sich zu genieren. Denn das Schöne am Yoga ist, dass wirklich jede und jeder es ausüben kann. Es ist vollkommen egal, wie tief sich der Mattennachbar nach vorne beugen kann, oder ob er sogar in den Kopfstand kommt.  Beim Yoga können wir lernen, unser eigener Maßstab zu sein. Hier ist kein Platz für fal-schen Ehrgeiz. Wie wohltuend! 

Sich mit Neugier und Unbefangenheit auf den eigenen Körper einzulassen ist eine coole Erfahrung. Daneben gibt es aber auch wissen-schaftliche Studien, die die positive Wirkung von Yoga für unsere körperliche und  geistige Gesundheit eindeutig belegen. Also kein Hokuspokus. Es ist der umfassende Mix aus Meditation, Bewegung und Atmung, der alle Ebenen von Physis und Psyche berührt und in Einklang bringt. Komplizierte Verrenkungen sind gar nicht nötig. Regelmäßig praktiziert helfen uns Yoga-Asanas u. a. bei der  Reduktion von Rücken- und Nackenschmerzen, sie ver-bessern Körpergefühl und Geschmeidigkeit, Atemübungen lindern Stress und verbessern unsere Stimmung. Also worauf warten?

Themen

Was uns bewegt

Mensch und Umwelt im Mittelpunkt

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Als zentraler Nahversorger sehen wir uns als mehr als einen reinen Supermarkt. Es liegt uns am Herzen, als Vermittler in der Verantwortung zwischen dem Wohl unserer Kunden, unserer Mitarbeitenden und der Umwelt zu agieren. Dazu gehört auch, sich mit Themen wie Nachhaltigkeit und sozialer Verantwortung auseinanderzusetzen – nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit einer guten Portion Neugier, Spaß und Leichtigkeit – nur so können wir das bewegen, was uns bewegt.

Aktuelles

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Festliche Tradition im CAP-Markt Cuxhaven

Die festliche Jahreszeit hat begonnen, und wir möchten Sie herzlich dazu einladen, mit uns einen ganz besonderen Moment zu teilen! Am 15. Dezember von 14:00 bis 17:00 Uhr werden wir gemeinsam unseren Weihnachtsbaum im CAP-Markt Cuxhaven aufstellen und damit eine langjährige Tradition fortsetzen.
Anschließend haben Sie die Möglichkeit bei uns vor Ort einen Weihnachtsbaum der Baumschule Nickel zu erwerben.

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Feiern Sie den Nikolaustag mit uns in den CAP-Märkten!

Liebe Kunden,

wir möchten Sie herzlich dazu einladen, gemeinsam mit uns die Vorfreude auf die festliche Jahreszeit zu erleben! In diesem Jahr haben wir eine besondere Überraschung für unsere kleinen Kunden vorbereitet: Der Nikolaus wird uns in unseren CAP-Markt Nufringen, Holzgerlingen, Herrenberg und Rohrdorf besuchen!

Ab sofort können Sie mit Ihrem Kind einen Schuh in unserem CAP-Markt in Holzgerlingen oder in Herrenberg abgeben, um ihn vom Nikolaus-Team mit Leckereien und Überraschungen befüllen zu lassen. Der Nikolaustag ist ein Anlass voller Bedeutung für viele von uns – aus diesem Grund möchten wir Sie zu uns in die Märkte einladen, damit dieser Tag für Sie und Ihre Familie zu einem unvergesslichen Erlebnis wird.

Wie funktioniert es? Es ist ganz einfach! Bringen Sie Ihren sauberen und leeren Schuh in einen unserer CAP-Märkte und überlassen Sie ihn unserem herzlichen Team. Der Nikolaus höchstpersönlich wird sich liebevoll darum kümmern, ihn mit süßen Leckereien und kleinen Geschenken zu füllen.

Am 6. Dezember, dem Tag des Nikolaus, können Sie dann mit Ihrem zweiten Schuh zu uns in den Markt kommen. Dann können wir Ihren Schuh zuordnen und Ihnen den prall gefüllten Schuh zurückgeben. Seien Sie gespannt auf die zauberhaften Überraschungen, die der Nikolaus für Ihre Kinder bereithält!

Aber auch in Nufringen und Rohrdorf wird uns der Nikolaus mit reichlich Geschenken besuchen. Wir glauben fest daran, dass der Nikolaustag eine Zeit des Gebens und der Freude ist. Deshalb möchten wir gemeinsam mit Ihnen dieses besondere Fest feiern und Ihnen und Ihren Lieben ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

Auch laden wir Sie herzlich ein in unseren CAP-Markt nach Malmsheim zu kommen. Dort nehmen wir an der Nikolausaktion der Gemeinde Renningen teil.

Wir freuen uns darauf, Sie in unserem CAP-Markt begrüßen zu dürfen und gemeinsam mit Ihnen den Zauber des Nikolaustages zu erleben.

Markieren Sie sich den 6. Dezember in Ihrem Kalender und besuchen Sie uns in einem unserem CAP-Markt, um den Nikolaus zu treffen? Lassen Sie uns gemeinsam diese wunderbare Tradition feiern!

Die Nikolaus Aktion im Überblick:

Am 6. Dezember 2023 jeweils um

Nufringen 14:00 Uhr – 16:00 Uhr

Holzgerlingen 14:00 Uhr – 17:00 Uhr, Schuh abgeben ab 29.11. möglich

Herrenberg 16:00 Uhr – 17:00 Uhr, Schuh abgeben ab 01.12. möglich

Rohrdorf 14:00 – 16:00 Uhr

 

Ihr Team der CAP-Märkte

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